Welkom bij Shape!

De plek waar Pilates en Kracht samenkomen voor een complete en gebalanceerde workout. Of je nu thuis, op kantoor of onderweg bent, mijn online lessen brengen Pilates en Kracht direct naar jou, afgestemd op jouw persoonlijke doelen.

Waarom Pilates en Kracht?

Ik geloof in de kracht van balans. Pilates zorgt voor een sterke kern en flexibiliteit, terwijl krachttraining je helpt om spieren op te bouwen en sterker te worden. Samen bieden ze een holistische benadering voor zowel lichaam als geest.

Waarom Online On-Demand lessen?

Mijn online lessen zijn ontworpen met jouw schema in gedachten. Of je nu kiest voor live-sessies met real-time begeleiding of on-demand video’s. Met mijn online studio train je waar en wanneer het jou uitkomt. Geen reistijd, geen drukte – je hebt alles wat je nodig hebt binnen handbereik. Bovendien kun je trainen in een veilige, vertrouwde omgeving, met deskundige begeleiding van mezelf.

Voor wie is Shape?

SHAPE is speciaal voor vrouwen in op middelbare leeftijd die op zoek zijn naar een toegankelijke, effectieve manier om sterker en energieker te worden – ook als je weinig tijd hebt. Of je nu opnieuw wil starten, al wat ervaring hebt met fitness, of gewoon een zachte maar resultaatgerichte training wil, mijn lessen passen zich aan jouw niveau en levensstijl aan. Samen werken we aan een gezond, fit en veerkrachtig lichaam dat meegroeit met jou.