Tijd is kostbaar, zeker als je ondernemer bent. Wanneer je veel ballen hoog moet houden, blijft er vaak weinig energie en ruimte over in je agenda om te gaan sporten.

Daarom kan het voor jou als ondernemer ideaal zijn om aan huis of buiten getraind te worden. Het scheelt jou tijd én gedoe. En op deze manier bouw je op een laagdrempelige manier een sportroutine op die past in jouw drukke leven.

Voordelen van Personal Training

Mentaal

  1. Stress verlagend, meer rust in je hoofd
  2. Vergroten van je creativiteit, meer ruimte voor nieuwe ideeën
  3. Beter geheugen, betere concentratie
  4. Vergroten mentale belastbaarheid
  5. Efficiënter en doelgerichter werken
  6. Aanmaak geluksstofjes zoals dopamine. Je voelt je vrolijker en mentaal sterker!
  7. Bewustwording van je persoonlijke grenzen
  8. Sporten zet je in je kracht, waardoor je meer zelfvertrouwen krijgt
  9. Je kweekt discipline en doorzettingsvermogen. En dat is precies wat je als ondernemer nodig hebt!

Fysiek

  1. Gezond gewicht
  2. Meer energie, betere conditie
  3. Een strakker en sterker lichaam
  4. Stabielere hormoonbalans
  5. Versterken immuniteit
  6. Betere werk-en lichaamshouding
  7. Aanpak of voorkomen van lichamelijke klachten, zoals nekpijn, shouderpijn en rugklachten
  8. Minder last van spanningen in je lichaam en algemene spierstijfheid

Personal Training aan Huis

  • Ik sta iedere week bij jou op de stoep. Die vaste afspraak in je agenda die wekelijks terugkomt werkt echt als stok achter de deur. Op die manier wordt sporten een vast onderdeel van je nieuwe levensstijl.
  • Heb je een boost nodig om in een fijn sportritme te komen en wil je 2 keer per week starten en dit later afbouwen naar 1 keer in de week? Dat kan bij mij! Jij bepaalt dus zelf de frequentie, maar ook op welke dag en welk uur je wilt trainen.
  • Heb je op dit moment (nog) niet zo'n goede conditie? Geen probleem, ik bouw de trainingen op in het tempo dat bij jou past. Jij staat iedere training bij mij centraal en wordt uitgedaagd en afgeremd waar nodig. Op die manier kan je blessures voorkomen en blijft het sporten haalbaar en leuk.
  • Ik zorg ervoor dat je het beste uit jezelf en de trainingen zult halen, d.m.v. afwisselende en uitdagende trainingen. Deze zullen worden afgestemd op jouw persoonlijke wensen, doelen en mogelijkheden.

Wat kan je verwachten?

Mijn expertise ligt bij kracht- en pilates.

Na een uitgebreide screening en intake stel ik een gepersonaliseerd trainingsprogramma samen. Je trainingen worden hierbij afgestemd op jouw persoonlijke doelstellingen, voorkeuren, fysieke capaciteiten en levensstijl. 

Wat kost een personal Trainer?

De prijs voor 1-op-1 coaching is op aanvraag via mail annesway40@gmail.com of via +32 470 704 037.

De kosten voor mijn coaching zijn fiscaal aftrekbaar.