MAANDELIJKS MEMBERSHIP 

39,99 euro/maand

 

Het SHAPE abonnement geeft je online ONBEPERKTE TOEGANG tot al mijn lessen.

Als je uitgesteld wil trainen of live met mij wil meedoen, dan is dit de beste formule voor jou!

 

WAT MAG JE VERWACHTEN?

  • Ongelimiteerde toegang tot alle lessen.
  • Ongelimiteerde toegang tot een bibliotheek van meer dan 50 lessen.
  • Lessen: Pilates, krachttraining en kracht aan hoge intensiteit.
  • Duurtijd van de lessen: tussen 20 en 45 minuten.
  • Materiaal: weerstandsbanden, dumbbells, enkelgewichtjes, kettlebell (optioneel).

 

AANBOD ABONNEMENT:

  • We trainen op weg naar meer spierdefinitie en een slanker lichaam na ons 40e.

  • Druk in de weer? Volg de les vanuit huis of op vakantie via smartphone, tablet, laptop of smart TV.

  • We verbeteren onze flexibiliteit en kracht, dit alles met een minimum aan materiaal en ruimte.

  • Elke week garandeer ik 3 nieuwe lessen. Geen herhalingen, elke les is uniek! Er is dus voldoende variatie zodat je vooruitgang blijft boeken.

  • Een community van gelijkgestemde vrouwen waar je met al je vragen terecht kan via een besloten Facebook groep. Want sharing is caring.

  • Een accountability partner (mezelf of iemand uit de community) om je ​​belofte na te komen om op te dagen, zodat je vooruitgang boekt naar je gewenste doel.

  • Een videobibliotheek met ongelimiteerde toegang tot meer dan 50 lessen!

  • Een 4 weken maaltijd-gids volgens het EKV-principe (EKV staat voor eiwitten, koolhydraten en vetten).

  • Veggie starters gids

  • Meal Prep gerechten gids

  • Train in je vetverbrandings-zone gids.

  • Slanke benen gids.

  • Regelmatig tips & tricks om tot nog betere resultaten te komen.

  • Mezelf als aanspreekpunt en online coach voor al je vragen rond sport-en voeding.